Arbejdserfaring

Kristina har arbejdet 11 på Psykoterapeutisk Center Stolpegård, som er en del af Region Hovedstadens Psykiatri. Her varetog hun individuel terapi, gruppeforløb og samtaleforløb til par og pårørende. Herudover

Udover de terapeutiske forløb var hendes kerneopgave at lave indledende vurderinger af den enkeltes problemer eller symptomer. Kristina har derfor en solid diagnostisk viden som fundament for sit virke som privatpraktiserende psykolog. Endelig havde Kristina opgaver som underviser og supervisor.

Kristina har været tilknyttet Center for Familieudvikling, hvor hun især arbejdede med par. Kristina er uddannet PREP-leder (kursus for par, som ønsker hjælp til deres relation og kommunikation) og Børnegruppeleder (for børn af skilte forældre). 

Kristina har tidligere arbejdet som selvstændig psykolog i Odense.

Lige siden studiet har jeg Kristina været aktiv som frivillig i forskellige organisationer; fx som sekretær i Dansk Selskab for ACT, hvor hun fik erfaring med at afholde kurser og i frivillige rådgivninger, hvor hun fik sin første terapierfaring. Kristina har haft ansættelse på bosteder og som forskningsassistent ved Universitetet.

Kristina deltager løbende på konferencer og uddannelser og underviser også selv på kognitive uddannelser, bl.a. for læger og psykologer i psykiatrien. Herudover er hun frivillig supervisor i Angstforeningen. 

Foretrukne metoder

Det er vigtigt for Kristina, at hendes terapeutiske arbejde hviler på et solidt fundament af effektive evidensbaserede metoder. Kristina er uddannet i kognitive metoder, som har vist sig velegnede til behandling af en lang række psykiske lidelser og problemstillinger.

Kristina har 2-årig specialistuddannelse i Kognitiv Adfærdsterapi og ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Herudover har hun valgt at specialisere mig i Metakognitiv Terapi, som ligesom ACT er en af de nyere kognitive terapiformer.

Metoderne i praksis

 Fælles for de kognitive metoder er, at der er fokus på at bryde ineffektive tanke- og handlemønstre, som ofte forhindrer os i at leve det liv, vi gerne vil. Et fællestræk er også, at der er fokus på problemet, som det opleves nu. I terapien identificeres årsagerne til problemet, hvad der vedligeholder det, og hvad der skal til for at løse det. Der tages altså udgangspunkt i en konkret situation her og nu og blikket vendes kun mod fortiden, når det giver mening, dvs. når noget fra fortiden forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil nu og i fremtiden. 

Udgangspunktet for terapien er, at det er normalt at få negative tanker og følelser. Tanker og følelser kommer og går – også de negative eller uønskede af slagsen. Terapien hjælper dig til at forstå hvorfor du bliver fastlåst i dine tanker og problemer, og hvad der skal til for at komme ud af det. I sessionerne vil I sammen træne nye redskaber og færdigheder, som kan bryde de gamle mønstre.

Velegnede metoder til par- og familieterapi

I parterapi benytter Kristina metoder, som hjælper til at styrke kommunikation, nærhed og tryghed i relationen. Kristina er uddannet PREP-leder. PREP (The Prevention and Relation Enhancement Program) er et kursusprogram for par, som indeholder mange effektive samtaleøvelser og relevante temaer, som er velegnede at arbejde med i terapirummet. Herudover er ACT Kristinas foretrukne tilgang. Det skyldes bl.a., at der i ACT er et særligt fokus på værdier. Det vil sige det, der for den enkelte er vigtige bestanddele i et godt parforhold. Og lige så vigtigt de barrierer (i den enkelte som i relationen), som står i vejen for et liv i tråd med ønsker og værdier.